Kahvakuulakirja
| Hinta | 29,95 € |
| Kuukausierissä | 3 x 10,30 € /kk = 30,90 € |
Toimitusaika: noin viikko.
Tuotteella on 14 päivän palautusoikeus.
| Kahvakuulalla kuntoon Kahvakuulalla kuntoon kertoo, miksi kahvakuulaharjoittelusta tuli yksi vuosikymmenenen suosituimmista liikuntailmiöistä Suomessa. Kirja luo katsauksen välineen historiaan ja kertoo kahvakuulasta harjoitusvälineenä. Kirja sisältää monipuolisen liikepankin niin aloittelijalle kuin kokeneemmallekin treenaajalle. Kahvakuulaharjoittelu on sekoitus monen tyyppistä liikuntaa: Askeettista voimailua yksinkertaista painoa nostelemalla, monien lihasryhmien yhteistä suorittamista ja reipasta kuntoilua, jota suoritustekniikoiden ja kunnon parantuessa voit jatkaa tauotta kymmeniä minuutteja. Kahvakuulatreenin perustana ovat heilurimaiset liikkeet, kuten etuheilautus sekä painonnostosta tutut perusliikkeet tempaus, rinnalleveto ja työntö. Kahvakuulaharjoittelulla kehitetään lihaskunnon lisäksi kehonhallintaa, tasapainoa, kestävyyttä ja liikkuvuutta. Harjoittelu kohdistuu pinnallisten päälihasryhmien lisäksi myös asentoa ylläpitäviin keskivartalon ja lantion seudun lihaksiin. Kahvakuulan avulla säästät aikaa ja vaivaa, mutta et tingi tehosta. Kahvakuulaharjoittelu sopii lähes kaikille. Harjoittelu aloitetaan perusliikkeistä, joista edetään maltillisesti kohti haastavampia liikkeitä ja variaatioita. Kahvakuulaharjoittelu ei sido harjoittelijaa tiukkaan ja monotoniseen kaavaan tai harjoittelupaikkaan. Kahvakuulatreenin perustana ovat heilurimaiset liikkeet, kuten etuheilautus sekä painonnostosta tutut perusliikkeet tempaus, rinnalleveto ja työntö. Kahvakuulaharjoittelulla kehitetään lihaskunnon lisäksi kehonhallintaa, tasapainoa, kestävyyttä ja liikkuvuutta. Harjoittelu kohdistuu pinnallisten päälihasryhmien lisäksi myös asentoa ylläpitäviin keskivartalon ja lantion seudun lihaksiin. Kahvakuulan avulla säästät aikaa ja vaivaa, mutta et tingi tehosta. Kahvakuulaharjoittelu sopii lähes kaikille. Harjoittelu aloitetaan perusliikkeistä, joista edetään maltillisesti kohti haastavampia liikkeitä ja variaatioita. Kahvakuulaharjoittelu ei sido harjoittelijaa tiukkaan ja monotoniseen kaavaan tai harjoittelupaikkaan. Kahvakuulaharjoittelu on sekoitus monen tyyppistä liikuntaa: Askeettista voimailua yksinkertaista painoa nostelemalla, monien lihasryhmien yhteistä suorittamista ja reipasta kuntoilua, jota suoritustekniikoiden ja kunnon parantuessa voit jatkaa tauotta kymmeniä minuutteja. Kahvakuulatreenin perustana ovat heilurimaiset liikkeet, kuten etuheilautus sekä painonnostosta tutut perusliikkeet tempaus, rinnalleveto ja työntö. Kahvakuulaharjoittelulla kehitetään lihaskunnon lisäksi kehonhallintaa, tasapainoa, kestävyyttä ja liikkuvuutta. Harjoittelu kohdistuu pinnallisten päälihasryhmien lisäksi myös asentoa ylläpitäviin keskivartalon ja lantion seudun lihaksiin. Kahvakuulan avulla säästät aikaa ja vaivaa, mutta et tingi tehosta. Kahvakuulaharjoittelu sopii lähes kaikille. Harjoittelu aloitetaan perusliikkeistä, joista edetään maltillisesti kohti haastavampia liikkeitä ja variaatioita. Kahvakuulaharjoittelu ei sido harjoittelijaa tiukkaan ja monotoniseen kaavaan tai harjoittelupaikkaan. |
|
| Tuotenumero: 4366126 | |
